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ダイエットの目的で歩数計を購入しました

このごろ、年齢のためなのか、体重や体脂肪率の増加が気になってきました。そのため、毎日体重や体脂肪率を測定しています。毎日測定していると、どのようなことが要因となって体重などが増えるのかなんとなくわかってきました。そして、いわゆる運動不足もよくないことも実感するようになりました。 そんなこともあって、思い切って歩数計を購入してみました。これを利用すれば、毎日の運動量がだいたいわかると思ったからです。ただ、初めて使う日は、ちょっとドキドキしました。わたしは専業主婦なので外へ勤めにでるわけではありません。そんなことから、歩数も少なくなると思ったからです。そして、実際の歩数の数字をみるのは、ちょっと怖いのでした。 さて、歩数計を利用するようになったら、毎日寝る前にその数字をみることが楽しみになってきました。そして、家の中でも、なるべくからだを動かすように心がけています。そして、無理なく健康的にダイエットすることができればうれしいと考えています。 家の近所には、ジムなどはないので、ハードな運動でからだを動かす機会はありません。しかし、家の中でも、意識すれば、からだを動かすことにつながると思っています。そして、健康的に、スリムなからだを手に入れたいと思っています。